在寻找靠谱的背调公司时，求职者或企业应遵循以下几个关键步骤：

首先，明确需求。确定需要进行背调的具体目的和范围，例如，是针对个人还是企业，涉及哪些方面的调查内容。这有助于筛选出专注于特定领域的背调公司。

其次，市场调研。通过网络搜索、行业杂志或社交媒体等渠道，收集背调公司的信息。了解各家公司的专业领域、服务范围、价格以及客户评价等。此外，可以参考身边的朋友、同事或业界同行的经验与推荐。

接着，多方沟通。筛选出几家潜在背调公司后，建议进行电话沟通，了解其服务流程、操作规范和人员素质等。同时，可以询问公司的成功案例和失败案例，以便更全面地了解其业务能力。

最后，关注信誉和安全性。在选择背调公司时，应选择信誉良好、业务经验丰富的公司。此外，了解公司的数据安全措施和隐私保护政策，确保个人信息和调查数据的安全。只有选择了一家专业、可靠的背调公司，才能确保背调结果的准确性和可靠性。