首先，企业应该从源头抓起，合理安排工作进度和任务分配。企业应该建立科学的项目管理和任务分配机制，合理预测工作量和时间，避免在短时间内大量增加工作量。同时，应该对工作进度进行实时监控和调整，确保工作进度能够顺利进行。

其次，鼓励企业完善内部工作机制，引入更为高效的沟通、协作和管理方式。这不仅有利于减轻工作压力，也能使工作效率更高。同时，提高员工的职业技能和工作素质也是非常重要的，企业可以通过定期培训和学习机会来增强员工的职业能力，减少由于技术不足导致的无效加班。

此外，应该弘扬“以效率定输赢”的职场观念，尊重和奖励工作质量和效率，而不是简单地把加班作为评判员工努力与否的唯一标准。对于因各种原因导致超时工作的员工，公司应该给予合理的补偿和奖励。

最后，社会应加强宣传教育，引导公众正确认识加班文化的危害性。社会各界应共同营造一个尊重个人时间、尊重工作效率、倡导健康生活方式的氛围。