职业瓶颈是职场人都会经历的阶段，关键在于如何正确面对并实现突破。

首先需要客观分析瓶颈成因，可能是技能陈旧、行业变化或个人定位模糊。建议从三个方面着手突破：技能提升方面，主动学习行业前沿知识，考取相关证书，参加专业培训，保持竞争力。

某互联网公司项目经理通过系统学习敏捷开发方法，成功转型为产品总监。心态调整方面，将瓶颈视为成长契机而非障碍。可以尝试横向发展，拓展跨领域能力，比如技术人员学习管理知识。人脉资源方面，主动参与行业交流，结识优秀同行。

一位金融从业者通过参加行业峰会，获得了新的职业发展机会。突破瓶颈需要制定清晰的职业规划，设立阶段性目标。建议每季度评估进展，必要时寻求职业导师指导。记住，瓶颈期正是沉淀和蓄力的好时机，保持积极心态，持续积累，终会迎来新的职业高度。